relaxation
VIDEO DU silence à la joie cellulaire
Par anneterreciel | Le 23/10/2019
Allez-y ! 5 minutes, c'est pour vous, c'est maintenant !
1ère VIDEO en itinérance - Une respiration
Par anneterreciel | Le 10/03/2019
Bonjour à toutes et à tous,
On commence en douceur avec une vidéo pour se recentrer. Vous pouvez la visionner (ou juste l'écouter) à tout moment pour vous accorder une pause, une respiration dans votre journée...
Bonne respiration
A bientôt
VIDEO - Rire avec un arbre
Par anneterreciel | Le 17/09/2018
Bonjour à tous,
En attendant de vous dévoiler le programme des réjouissances de l'année
(promis il arrive dans quelques jours),
je vous rappelle la séance de R.Y.R.E.* ce samedi 22 septembre à St Marcel.
Inscrivez-vous vite !
Et je vous offre cette courte vidéo :
* Et oui, vous avez remarqué, maintenant j'écris : R.Y.R.E. !!! Mais c'est quoi donc ?
Rigologie
Yoga du rire
Relaxation
Etc
Très belle semaine à vous
VIDEO - Respiration
Par anneterreciel | Le 03/07/2018
Bonjour à toutes et à tous,
Je vous souhaite un très bel été !
L'astuce du mois - Octobre
Par anneterreciel | Le 07/10/2017
Oups ! Septembre est passé si vite... Je n'ai pas proposé l'astuce du mois...
Allez, je me rattrape en octobre !
Le froid arrive, accompagné de son lot de grisaille...
Si la beauté des couleurs chaudes de l'automne ne suffit pas à vous réchauffer, si vous vous sentez seul(e), si vous avez besoin de réconfort ou encore de vous détendre...
L'astuce du mois est faite pour vous !
C'est l'auto-câlin !!! J'aurais pu vous le décrire... Je préfère vous le montrer :-)
L'astuce du mois - Août
Par anneterreciel | Le 30/08/2017
Fatigué en ces temps de rentrée ?
Ou au contraire surplus d'énergie lié au stress ?
Dans les 2 cas l'astuce du mois est faite pour vous :-)
Elle m'a été inspirée par Lilou Macé, Sonia Choquette et Corinne Cosseron.
Alors c'est très simple ! Vous avez besoin de :
- une musique entraînante (quelques exemples ci-dessous)
- un salon vide, votre chambre, votre jardin si vous n'avez pas de voisins
- une tenue confortable... à moins que vous n'optiez pour la version naturiste (merci Lilou Macé pour cette idée)
Et c'est parti ! Vous dansez, vous bougez dans tous les sens, vous vous défoulez le temps d'une chanson (ou 2 ou 3...)
...
ça y est vous l'avez fait ? Comment vous sentiez-vous avant ? et après ? MAGIQUE, non ?
L'astuce du mois - Juin
Par anneterreciel | Le 25/06/2017