relaxation

Bonjour à toutes et à tous,

On commence en douceur avec une vidéo pour se recentrer. Vous pouvez la visionner (ou juste l'écouter) à tout moment pour vous accorder une pause, une respiration dans votre journée...

Bonne respiration

A bientôt

Bonjour à tous,

En attendant de vous dévoiler le programme des réjouissances de l'année
(promis il arrive dans quelques jours),
je vous rappelle la séance de R.Y.R.E.* ce samedi 22 septembre à St Marcel.
Inscrivez-vous vite !

Et je vous offre cette courte vidéo :

* Et oui, vous avez remarqué, maintenant j'écris : R.Y.R.E. !!!  Mais c'est quoi donc ?

Rigologie

           Yoga du rire

                        Relaxation

                                        Etc

Très belle semaine à vous

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous souhaite un très bel été !

Oups ! Septembre est passé si vite... Je n'ai pas proposé l'astuce du mois...

Allez, je me rattrape en octobre !

Le froid arrive, accompagné de son lot de grisaille...

Si la beauté des couleurs chaudes de l'automne ne suffit pas à vous réchauffer, si vous vous sentez seul(e), si vous avez besoin de réconfort ou encore de vous détendre...

L'astuce du mois est faite pour vous !

C'est l'auto-câlin !!! J'aurais pu vous le décrire... Je préfère vous le montrer :-)

Fatigué en ces temps de rentrée ?
Ou au contraire surplus d'énergie lié au stress ?

Dans les 2 cas l'astuce du mois est faite pour vous :-)
Elle m'a été inspirée par Lilou Macé, Sonia Choquette et Corinne Cosseron.

Alors c'est très simple ! Vous avez besoin de :
- une musique entraînante (quelques exemples ci-dessous)
- un salon vide, votre chambre, votre jardin si vous n'avez pas de voisins
- une tenue confortable... à moins que vous n'optiez pour la version naturiste (merci Lilou Macé pour cette idée)

Et c'est parti ! Vous dansez, vous bougez dans tous les sens, vous vous défoulez le temps d'une chanson (ou 2 ou 3...)
...
ça y est vous l'avez fait ? Comment vous sentiez-vous avant ? et après ? MAGIQUE, non ?