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Avent 2020 - Jour 21

Par anneterreciel | Le 21/12/2020

Avent - Jour 21

Faire la mûdra du plexus solaire (les 2 mains la font),
5 minutes en silence,

en respirant tranquillement par le nez
(en position assise, les bras sont posés confortablement sur les cuisses, paumes vers le haut)

M mudra

 

avent pratique relaxation

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